Starke Mitte, entspanntes Kind: Yoga-Begleitung für die Schwangerschaft

Ein inspirierender Kurs für werdende Mütter, um körperliche Beschwerden durch gezielte Yoga-Übungen zu lindern und eine tiefe Verbindung zum Kind aufzubauen. Wir kombinieren sanfte Kräftigung für den Rücken mit Achtsamkeitstechniken für eine entspannte Schwangerschaftszeit.

Modul 1: Die Basis – Rücken stärken und Haltung finden

Modul 2: Kraft und Stabilität für den Alltag

Modul 3: Achtsamkeit und Verbindung zum Kind

Modul 4: Integration und Ausblick

Modul 1: Die Basis – Rücken stärken und Haltung finden

Einführung: Yoga als Begleiter durch die Schwangerschaft

20 Minuten

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